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你说我说

十大看黄禁用免费app:我的怀抱永远欢迎你,无论你是否emo

发布日期:2022-09-09    作者:谭晨妍    编辑:学生    浏览次数:

不知道大家有没有在网上冲浪时见过这样一张表情包:一条线划分白天和黑夜的透明人的状态,白天透明人站着,代表忧郁的蓝水受重力影响只是堆积在身体下部分,所以白天心情还好。但晚上透明人躺着,我们就可以看见那忧郁蓝漫到了透明人头脑。所以,我们玉玉了(抑郁了)。

深夜emo这一话题想必大家早已不陌生了。但作为一名新时代的网络弄潮儿,小编我自然不肯限于用emo这样的词汇来描述深夜心烦虑乱、神魂恍惚、茫然不知所措的心情。所以,每当深夜降临小编会非常萎靡沮丧却又夹杂着发疯文学意味地向好姐妹倾述。后来懒了/忙了,一个到点了成了我们向对方表示自己十大看黄禁用免费app状态并寻求安慰的心照不宣。

只是这段时间以来,好姐妹发“到点了”的频率明显增加。Girl talk无力回天,让小编在五百多公里外不由得为她担忧和感到迷茫着急,并且不禁思考:我们在对emo的自己作情绪管理时,又该如何安慰同样会emo的朋友呢?

切勿开上帝视角和“我觉得”。每个人的情绪化表现不是没来由的,我们毕竟是不同的主体,面对同一件事会有不同的感受和应对方向,当你感觉朋友的伤心难过的原因很难理解时,说明你未站在ta的角度去替ta思考。如果这时再发出我觉得你就是想太多”“你应该……”“你这算什么,我曾经还……”诸如此类的话语,不仅无益于安慰纾解,还会暗示ta这样的负面情绪没有存在的合理性,应该尽快振作起来。然而emo恰恰就是对方此时此刻最真实的情绪体验。强塞定心丸,压抑负面情绪,反而会使朋友因这样的安慰更加难过。如果把情绪看作十大看黄禁用免费app世界的红绿灯,那抑郁患者和健康的人的区别就在于红绿灯是否正常运行。就像现实生活中红绿灯所发挥的提醒作用一样,十大看黄禁用免费app世界中也能为心境的变化向外界传递信号,强制关闭只能适得其反。

避免过度“感同身受”。曾经有同学和小编吐槽:“为什么明明是安慰人,最后对方感觉没有好转,反倒是自己感到心累/烦躁。很多时候我们感觉我们已经很尽力地安慰朋友了,但是好像没什么作用,朋友还是那么难受,我们却无济于事,不免得共情般感到焦虑。这就是过度感同身受。不是说不感同身受就是冷血冷酷,适度的共情是我们需要的,它帮助我们具有同情心、懂得换位思考、更好理解他人处境和感知外界并形成良好联系。然而如果不在过程中把握好界限,则很容易把自己也整emo了。

最后,非常重要的一点是,做能做事的事情。在安慰emo的朋友时,有时也会因为不知如何安慰他人而困扰。张德芬曾用一个形象的情境比喻共情:一个人陷入一个地洞,他从底部大叫道:救救我,我被困住了!这里好黑,我快受不了了!共情不是站在洞口叉着腰你太可怜了”“你怎么那么不小心;而是我知道在这下面是什么样子,你不要害怕,你并不孤单。我们总是尝试用各种语言来弥补行动上的无奈,于是,我们会评判,会给建议,会说教,但这些帮助很少让对方感到好受,真正能让事情好转的是心与心的连接,也就是感受他人所感:我知道你现在正处在麻烦中,心情可能也不太美丽,但没关系,不管怎样我都会在你身边,聆听你的诉说,擦拭你的眼泪;等你过了情绪“上头”的阶段,我们可以一起去吃好吃的,玩好玩的,xx只是人生一件小事。作为好朋友的我们能提供最恰到好处的安慰是,永远不让你觉得,你什么都没有了。

作为朋友,我们只能做我们能做的。所以最后即使感觉没有安慰好,也不必有太多愧疚感,因为过程当中我们已经是尽力做到最好了,那就值得自己的一个肯定。但如果朋友低沉的时间持续两周以上,这时就应该找专业人士的帮助,毕竟专业的事由专业的人干。

有人说,“沉默的陪伴,永远是最好的安慰。”很多人发现自己在意的人不开心,会执着于寻找一个解法,让ta当下的问题消失,从而开心起来。但这个解法哪有那么容易被找到和实行。其实,真正的安慰不一定需要那个解决方法,一个抱抱,一句问候你还好吗都会使对方更愿意向你敞开心扉。《父母爱情》里面有一段温馨情节:德华被心爱人拒绝后独自坐在天台上忧伤愁苦,嫂子安杰见到后,默默爬上梯子也来到天台,却一言不发,只是静静地坐在德华身旁,一同看向德华看向的远方。最后德华说出来憋在心底很久的话:嫂子,你说,他咋看不上我呢。说完之后,泣不成声。安杰看似没有安慰什么,但她的沉默和陪伴却是最好的安慰,能够让德华有勇气去说出和接受现实,能够让他感受到:你的感受是正常的,你的感受不会被批判和批判,你的感受是合情合理的,我愿意陪你……

希望就像海底捞生日歌里唱的一样,“和所有的烦恼说拜拜,对所有的快乐说嗨嗨。”愿我们都深夜不emo,即使emo也有人陪!

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